Содержание
О полезных свойствах пряностей уже сказано немало. Они не только улучшают вкус блюд, но и положительно влияют на организм. Некоторые из них также могут способствовать процессу похудения.
Многие слышали, что с помощью тмина можно лечить массу болезней и худеть.
Проверьте на себе простой рецепт воды с тмином, который поможет вам сбросить лишние килограммы.
Тмин – это специя, которая была известна египтянам еще в 5 веке. Жители Древней Греции и Египта одинаково охотно использовали его как в лечебных, так и в косметических целях. Сегодня тмин широко используется в средиземноморской кухне Ближнего Востока и Индии. Неудивительно, что эта приправа полезна для здоровья. Напиток на основе воды и тмина – эффективное средство для похудения.
Полезные свойства тмина
Тмин – очень полезная специя, в которой есть С, А, Е, К, витамины группы В и минералы: железо, цинк, калий, магний, фосфор, медь и кальций.
Тмин рекомендуется в первую очередь употреблять тем, кто заботится о своей кровеносной системе и снижении уровня «плохого» холестерина.
Кроме того, тмин обладает следующими свойствами: противовоспалительными, антибактериальными и противогрибковыми.
Он также содержит эфирные масла, благодаря которым тмин легко борется с инфекциями и респираторными заболеваниями.
Кроме того, тмин поддерживает иммунитет.
Вы также можете использовать эту специю в качестве ингредиента в травяных чаях при проблемах с пищеварением.
Тмин содержит тимол, который стимулирует секрецию пищеварительных ферментов и желчи, поддерживающей правильное пищеварение. Он также используется в случае диареи, метеоризма или тошноты.
Читайте также: Лечение целиакии у детей
Тмин для похудения
Тмин может помочь в процессе похудения.
Конечно, здоровое питание и физические упражнения ничто не заменит, но в этом случае стоит обратиться к естественным способам стимуляции обмена веществ.
Исследования показывают, что люди, которые включали тмин в свой рацион, быстрее избавлялись от лишнего веса.
Вода с тмином – напиток, пришедший к нам из Индии, вместе с несколькими добавками там делают лимонад.
Эта смесь способствует сжиганию жира.
Кроме того, тмин благотворно влияет на пищеварение, ускоряет обмен веществ, способствует очищению организма от токсинов, выводит избыточные газы, скапливающиеся в пищеварительном тракте.
Вода с тмином рецепт для похудения
Приготовить тминную воду для похудения очень просто.
- Залейте две чайные ложки семян тмина литром кипятка.
- Дать семенам настояться, затем процедить напиток через ситечко.
- Пить два раза в день, одна порция должна быть натощак.
Воду с тмином можно приготовить и в расширенном варианте, в котором будет больше аромата.
Чтобы приготовить тминный напиток, вам понадобятся:
- одна чайная ложка семян тмина,
- пол-литра воды,
- лимонный сок,
- чайная ложка коричневого сахара,
- щепотка соли и перца,
- горсть свежей мяты,
- молотого имбиря и корицы.
- Семена тмина поджарьте на сухой сковороде, а затем измельчите в порошок.
- Добавьте в стакан сок, выжатый из половинки лимона, всыпьте сахар и соль, все тщательно перемешайте, чтобы ингредиенты растворились.
- Нарежьте мяту, положите в кувшин, добавьте тмин, лимонный сок, молотый имбирь, корицу и щепотку перца.
- Влейте воду и тщательно перемешайте.
Как пить тминную воду
Если у вас нет проблем с чувствительным желудком, вы можете употреблять этот напиток перед завтраком.
