Как избавиться от икоты

Обычно врачи говорят: чтобы избавится от симптома, нужно устранить его причину. Но для икоты это правило работает не всегда. Икание настолько сильно раздражает и мешает говорить, есть, спать и просто находится в обществе, что его лучше устранить немедленно. Как избавиться от икоты быстро и по возможности подручными средствами? Таких способов много и стоит попробовать разные, пока хоть один не сработает.

Икота причины

Икота возникает от неправильного сокращения диафрагмы – мышцы находящейся между грудью и животом. Она участвует в дыхании и любое неверное дыхательное движение может спровоцировать икоту.

А еще за движение этой мышцы отвечает мозг, но порой в его управлении происходит какой-то сбой. При этом мозг подает диафрагме сигнал к сокращению, мышца давит на легкие снизу, выталкивая воздух. Этот воздух поднимается по гортани до голосовой щели пока не захлопывает ее и надгортанник с характерным звуком: “Ик!”

Что влияет на сбой в сигнале от мозга – доподлинно не известно. Это могут быть психологические причины – испуг, стресс; физиологические – переохлаждение, заглатывание воздуха. Кроме этого, икоту могут вызвать заболевания внутренних органов, в том числе – нервной системы.

Как лечить икоту

В большинстве случаев можно избавиться от икоты быстро и легко, используя подручные средства в домашней обстановке или любом другом месте.

Вот несколько способов, что можно сделать как избавиться от икоты быстро у взрослого:

Потягивание

Поднимите руки над головой и потянитесь вверх, слегка прогибаясь назад, чтобы растянуть область диафрагмы и расправить ее. Постойте в таком положении несколько секунд, а при необходимости – повторите его.

Задержка дыхания

Глубоко вдохните и задержите воздух на 20 секунд. Медленно выдохните. Повторите при необходимости.

3. Кислая пища

Съешьте дольку лимона или помидора, приправленного уксусом. Это может быть любая пища с ярким кислым или резким вкусом.

Рвотный рефлекс

Надавите двумя пальцами на корень языка глубоко во рту. Это спровоцирует рвотный рефлекс, но поможет остановить икоту. Лучше сделать это над раковиной или ванной на случай отхождения рвоты.

Бумажный пакет

Подышите в бумажный пакет, надев его на нос и рот и наблюдая как он раздувается и сдувается от дыхания. Дышать нужно медленно в течение 20-ти секунд.

Читайте также:  Как быстро избавиться от икоты

Холодная вода

Выпейте стакан холодной воды быстро. Еще вариант: выпейте эту воду через трубочку, заткнув уши указательными пальцами, а большими надавливая на закрытые глаза или зажимая крылья носа. Эти манипуляции помогают стимулировать блуждающий нерв, через который мозг подает сигналы диафрагме.

Показать язык

Высуньте язык как можно сильнее вперед и потяните его за кончик двумя пальцами вперед и вниз.

Обнимите колени

Сядьте на диван или на пол, поднимите колени к груди, обнимите их крепко руками при этом слегка наклоняясь вперед. Посидите так 30 секунд.

Размеренное дыхание

Сделайте медленный вдох мысленно сосчитав до пяти. Также медленно выдохните, считая до пяти. Повторите 5-7 раз.

Сахарный песок

Примерно чайную ложку сахара положите на язык ближе к его корню. Не закрывая рта дайте сахару слегка раствориться на языке и не глотайте хотя бы 7 секунд.

Сонная артерия

Помассируйте одну из сонных артерий, которые находятся по обе стороны шеи. Нащупать их расположение можно по пульсу, который вы почувствуете под пальцами, когда найдете артерию.

Массаж правой артерии

Еще один способ: лягте на спину, голову поверните влево, нащупайте правую сонную артерию и помассируйте ее круговыми движениями в течение 10 секунд.

Кубик льда

Чтобы остановить икоту рассасывайте кубик льда насколько минут, а когда он станет совсем маленьким – проглотите.

Ректальный массаж

Поместите палец в задний проход и слегка помассируйте его. Этот необычный способ однажды помог излечить длительный приступ икоты у пожилого пациента.

Отвлекитесь от икоты

Займитесь чем-то, что поможет забыть об икоте и тем самым прекратить ее. Например, решайте в голове математические примеры или отгадайте кроссворд.

Сосредоточьтесь на икоте

Это обратный способ от предыдущего: сосредоточьтесь на следующем «ике» так сильно, как сможете. Думайте о нем перед его появлением, представляйте, как он вот-вот появится с этим характерным звуком.

Займитесь сексом

Этот совет вполне серьезен, так как позволяет не только отвлечься от икоты, но и изменить темп дыхания, простимулировать нервную систему и тем самым прекратить икоту.

Вдохните резкий запах

Можно вдохнуть аммиак или нашатырный спирт. Их резкий запах собьет дыхание и прекратит икоту.

Дыхательная гимнастика

Сделайте медленный вдох, считая от одного до восьми, затем задержите дыхание считая до пяти, и выдохните медленно, снова считая до восьми. Повторите 3 раза.

Руки за спину

Заведите прямые руки за спину как можно выше, лучше – чтобы кисти располагались на уровни груди. Теперь сглотните. Это упражнение помогает растянуть грудную клетку и стабилизировать диафрагму.

Согнуться

Наклонитесь вперед, чтобы тело было параллельно полу, ноги прямые, а между телом и ногами образовался прямой угол. В этом положении медленно выпейте стакан воды.

Открыть рот

Сделайте глубокий вдох с открытым ртом. Не закрывая рот, задержите дыхание на 5-7 секунд, затем выдохните. Повторите при необходимости.

Наклон вперед

Сильно наклониться вперед и в таком положении выпить воду из стакана, который отклонить от себя: ваш подбородок при этом практически будет находиться в стакане.

Кулак

Крепко сожмите руку в кулак. Если не помогло, сильно надавите большим пальцем одной руки на ладонь другой. Эти болевые ощущения помогают отвлечь организм от икоты.

Маленькие глотки

Взять воду комнатной температуры и пить ее непрерывно, маленькими глотками, пока хватит дыхания. Обычно на 15-20 глотке икота проходит.

Зеленые оливки

Некоторые продукты помогают избавиться от икоты по неизвестным причинам. Съешьте зеленую оливку, и икота должна пройти.

Сыр

Не торопясь съешьте кусочек любого сыра. Этот продукт, как и зеленые оливки, многим людям помог прекратить икать.

Арахисовое масло

Еще один «противоикотный» продукт – арахисовое масло. Нужно взять в рот примерно столовую ложку этого масла, оно, несомненно, прилипнет к зубам и пока вы будете его оттуда извлекать с помощью языка, икота прекратиться. Невероятно, но этот способ с успехом помог многим людям остановить икоту.

Семена укропа

Не такой вкусный, как вышеперечисленные продукты, но тоже съедобный метод избавиться от икоты – медленно пережевать чайную ложку семян укропа и проглотить их.

Холодный душ

Шок от холодной воды в душе или ванной сбивает дыхание и помогает остановить икоту. Не применяйте этот метод для маленьких детей или при простуде.

Стойка на руках

Есть два варианта исполнения: встать на выпрямленные руки у стены, подняв ноги вверх или сделать планку, согнув руки в локтях и упираясь в пол предплечьями и носками прямых ног.

Если икота не проходит более двух суток, нужно обратиться к врачу. Можно начать с терапевта, а он в свою очередь направит при необходимости к другим специалистам: кардиологу, гастроэнтерологу, неврологу. Причина для икоты может быть вполне серьезная, так что медлить с этим не стоит. Врач проведет необходимое обследование и пропишет лечение, которое не только остановит икоту, но и устранит причину ее появления.