Самые полезные орехи

Польза орехов для организма неоценима. Они добавляются в различные блюда, придавая вкус и пикантность. Какие считаются самыми полезными? Кулинары называют все орехи полноценным продуктом питания, которые необходимы для здоровья в любом возрасте.

полезные орехи

Грецкие и кедровые , миндаль, кешью, фисташки и фундук – каждый вид целебных ядер имеет свой неповторимый вкус и аромат, а также полезные свойства. Вы спросите, сколько орехов необходимо употреблять ежедневно, отвечаем, достаточно 80 граммов любых ядрышек, чтобы обеспечить организм энергией и набором необходимых питательных веществ и витаминов.

Полезные орехи – поддержка организму

Многие пренебрегают этим ценным продуктом, который сконцентрировал в себе всю силу живой энергии природы. Ведь даже маленький орешек — кладезь питательных веществ, дающий толчок для развития из зародыша  могучего дерева или кустарника.

Горсть орехов в походе заменит обед, придаст сил не меньше, чем порция мяса, и при этом не займет много места в рюкзаке. А для поддержания здоровья после длительной болезни и для профилактики лучшего народного средства просто не найти!

Кедровые орехи

Считаются самыми ценными, имеющими полный набор питательных веществ. Продукт улучшает состав крови и нормализует обменные процессы, повышает умственную и физическую активность, укрепляет иммунную систему. Многие врачи рекомендуют употреблять кедровые орехи при сердечно-сосудистых заболеваниях.

Если у вас гипертония, введите продукт в ежедневное меню, и артериальное давление начнет постепенно снижаться. Также эти орехи полезны при заболеваниях бронхов и легких, при неврозах. Быстро восстанавливают функции печени даже при гепатите. А еще кедровые орехи считаются лучшим природным средством для восстановления потенции и повышения либидо.

Читайте также:   Избавиться от кашля в самом начале

Фундук

Укрепляет организм и иммунную систему, при сочетании с медом улучшает состояние пациентов с ревматизмом, стимулирует выработку молока у кормящих женщин. Помогает снизить давление и нормализовать сердечную деятельность, рекомендуется диабетикам и пациентам с варикозным расширением вен.

Фундук советуют употреблять при низком уровне гемоглобина. Ежедневно съедайте большую ложку измельченного фундука с ложкой изюма. Если вы хотите сохранить молодость, нормализовать обменные процессы и очистить организм, фундук подойдет для специальной очищающей лечебной диеты. Кроме того, орех станет лучшим природным продуктом против хронической усталости.

Кешью

К самым полезным орехам относится довольно экзотический кешью, который в нашей стране не очень популярен. Прекрасно защищает иммунитет и восстанавливает обменные процессы. Людям, страдающим заболеваниями сердца, поможет снизить уровень плохого холестерина, привести в норму сердечную деятельность. А еще кешью полезны при депрессивном состоянии и при хронической анемии.

Грецкий орех

Этот орех, напротив, в нашей стране очень популярен благодаря своей доступности и невысокой цене. Грецкие орехи возвращают силы при физическом или умственном переутомлении, помогают восстановиться после операций. Особенно полезны эти орехи пожилым людям, кормящим и беременным женщинам.

Они укрепляют нервную систему и память, улучшают умственную деятельность. Врачи рекомендуют их употреблять во время простудных заболеваний: грецкие орехи способствуют быстрому выздоровлению. Если у вас повышенное давление и слабое сердце, включите в меню грецкие орехи.

Фисташки

Орехи очищают кровь и положительно влияют на сердечно-сосудистую систему. Медики рекомендуют употреблять их тем, кто страдает железодефицитной анемией. Фисташки восстанавливают силы после тяжелых физических нагрузок и болезни, тонизируют, улучшают мозговую активность.

Считаются отличным средством для повышения потенции и оздоровления печени. Чем зеленее фисташки, тем полезнее они для укрепления всего организма.

Читайте также:   Как лечиться каменным маслом

Миндаль

Он является чемпионом среди самых полезных орехов по содержанию фосфора, благодаря которому укрепляется костная система. Сладкий миндаль понижает давление, нормализует уровень холестерина, и это значит, что его можно назвать лучшим продуктом для профилактики инсульта и инфаркта. Врачи советуют ввести миндаль в меню при ожирении, плохом зрении, болезнях желчевыводящих путей, при различных опухолях. Горький миндаль полезен при гинекологических недугах, болезнях почек и заболеваниях органов дыхания.

Всего лишь небольшая горсть самых полезных орехов, заменит сосиску в тесте или пирожное в обеденный перерыв, принесет не только насыщение, но и огромную пользу для вашего здоровья.

Столетник желает вам жизненной энергии и крепкого здоровья.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.