Острый синусит – очень неприятная проблема, которая может сильно повлиять на повседневную жизнь, особенно в холодные месяцы. Типичными симптомами являются чувство тяжести в голове, заложенный нос с окрашенными выделениями, плохое обоняние, одышка, боль в горле, кашель, усталость. Синусит может возникать несколько раз в год и вызывается простудой и аллергией. У людей, склонных к синуситу, это может быть сочетанием того и другого. К счастью, есть несколько способов помочь себе.
Способы лечения синусита
В большинстве случаев дискомфорт вызван накоплением слизи в пазухах и давлением в глазах, лбу и щеках. Также затруднено дыхание, присутствует насморк или заложенность носа. Важно знать, что слизь имеет защитное назначение, но только в том случае, если она правильной вязкости и консистенции. Поэтому необходимо вводить достаточное количество жидкости – воду, чай, суп и т.д.
Вдыхание пара
Влага помогает облегчить проблемы с сухими и закупоренными слизистыми оболочками. В спальне хорошо иметь увлажнитель, а один или два раза в течение дня рекомендуется принимать паровую ингаляцию. Доведите воду до кипения и дайте немного остыть. Добавьте в воду сухие или свежие ароматические травы или несколько капель эфирного масла. Наклонитесь над чашей и накройте голову полотенцем. Травы или эфирные масла, которые особенно эффективны, это монарда (Monarda fistulosa), орегано (Origanum vulgare), тимьян (Thymus vulgaris), эвкалипт (Eucalyotus globulus) и мята (Mentha piperita). Вы также можете капнуть несколько капель эфирного масла на пол во время душа. Когда вы закончите с паровой баней, осторожно высморкайте нос или ополосните его физраствором.
Промывание носа теплой соленой водой
Аккуратное промывание полости носа теплой соленой водой помогает очистить слизь. Добавьте до чайных ложек не йодированной соли на стакан кипятка. Также вы можете добавить травы (тимьян) или несколько капель эфирного масла в воду.
Если после полоскания у вас возникло ощущение сухости, аккуратно смажьте внутреннюю часть полости носа нерафинированным кунжутным маслом, которое восстановит слизистую.
Черная мята обыкновенная (Marrubium vulgare)
Черная мята не встречается в дикой природе. Ее используют лечебных целях, в кулинарии, косметологии.
Мята разбавляет слизь, помогает при кашле и снимает проблемы с закупоренными пазухами. Лучше всего приготовить собственную настойку из листьев свежей мяты, так как большинство приобретенных продуктов низкого качества. Но будьте осторожны при дозировании: мята имеет горький вкус. Добавьте 30 капель настойки на литр воды или сока. Повторите это несколько раз в день.
Золотарник (Solidago spp.)
При использовании золотарника требуется определенная осторожность, поскольку могут возникнуть аллергические реакции. Вероятнее, что аллергия вызвана амброзией, которая обычно растет около золотарника и является одним из самых аллергенных растений в природе.
Сделайте настойку из свежих растений в начале цветения. Она также очень эффективна в сочетании с обычной черной мятой. Золотарник действует как мягкий антигистаминный препарат и помогает устранить избыток слизи из организма.
Хрен
При густой слизи очень эффективны растения, обладающие сильным и острым ароматом. Свежий тертый хрен быстро очищает носовые проходы. Вы также можете сделать специальный тоник в домашних условиях, который, как было доказано, помогает при простуде, гриппе, забитых пазухах, а также улучшает иммунную систему. Смешайте полстакана свежего тертого хрена, полстакана тертого имбиря, десять нарезанных зубчиков чеснока, одну нарезанную луковицу, сок и цедру одного лимона, четверть чайной ложки кайенского перца и две чайные ложки сушеного розмарина. Залейте все вместе яблочным уксусом и закройте пластиковой крышкой, чтобы предотвратить окисление. Дайте постоять 4-6 недель, помешивая несколько раз в день. После процедите жидкость и добавьте мед. Храните в темном месте или в холодильнике. Когда появляются первые признаки простуды или гриппа, принимайте 1-2 столовые ложки несколько раз в день.
Гистамин и иммунная система
Аллергия и хронический синусит часто связаны с чрезмерно сильным иммунным ответом и секрецией гистамина. Старайтесь избегать аллергенов и объектов, которые любят накапливать пыль. Также обратите внимание на еду. Например, молочные продукты могут доставлять проблемы. У некоторых людей есть аллергия на животных. Также убедитесь, что у вас нет плесени в квартире. Фильтруйте воздух в жилых комнатах.
Определенные растения и грибы могут помочь снизить реакцию иммунного ответа
Крапива (Urtica dioica)
Это может показаться невероятным, поскольку контакт с крапивой вызывает негативную реакцию на коже, но настойка свежей крапивы облегчает аллергию и уменьшает секрецию гистамина. Весной, перед цветением, соберите свежие листья и сделайте из них настойку. Применение и дозировка аналогичны таковым у настойки обычной черной мяты. Чай из листьев крапивы также очень полезен.
Трутовик лакированный (Ganoderma lucidum) и Чага (Inonotus obliquus)
Давно известно, что эти два лекарственных гриба помогают при проблемах с дыханием, успокаивают иммунный ответ и уменьшают воспаление, особенно при аллергии и астме. С другой стороны, они эффективно укрепляют слабую иммунную систему. Грибы используются для приготовления чая или супа. Их можно приобрести в виде порошка, капсул и настойки.
Точно таким же действием и эффектом обладает астрагал (Astragalus membarnaceus) – трава, которая укрепляет иммунную систему и помогает бороться с респираторными инфекциями.
Белокопытник (Petasites hybridus)
Проверенное и эффективное растение для облегчения астмы, кашля и лихорадки. Многочисленные исследования показали, что белокопытник почти так же эффективен для снятия аллергии, как и наиболее часто назначаемые противоаллергические препараты для купирования зуда, чихания и заложенности носа, но не вызывает усталости в отличие от фармацевтических препаратов. Поскольку он содержит вещества, токсичные для печени (пирролизидиновые алкалоиды), необходимо приобретать экстракт растения, из которого этот компонент удален.
Персик (Prunus Persica)
Плоды не нужно специально представлять, а ветви и листья содержат вещества, которые успокаивают сверхактивную иммунную систему и помогают при аллергии, аутоиммунных заболеваниях и крапивнице.
Борьба с воспалением пазух
Воспаление пазух может быть острым или хроническим. Исследователи из клиники Майо проверили более 200 человек с хроническим синуситом и обнаружили, что у 96% пациентов было грибковое воспаление. После противогрибкового лечения 75% испытали улучшение, 35% пациентов полностью выздоровели. В другом исследовании у пациентов было обнаружено сочетание грибковых и бактериальных инфекций. Поэтому комплексный подход, возможно, еще более эффективен. Это здоровое питание и здоровый образ жизни, паровые ингаляции, полоскание носа и натуральные растительные препараты, особенно те, которые обладают противомикробным действием.
Среди всех трав и препаратов, перечисленных выше, выберите те, которые подходят вам лучше всего. В острой фазе нужно быть настойчивым, выполнять ингаляции и принимать лекарства два-пять раз в день. Однако когда симптомы проходят, необходимо поддерживать состояние ремиссии. Если у вас не было никаких симптомов в течение нескольких недель или месяцев, может быть достаточно поддержания здорового образа жизни и полоскания носа физраствором один раз в день.